Psychisch welzijn

Icon

over psychologie, coaching en counselling

Psychische Gezondheidslijn: Anoniem praten over psychische problemen

Bijna een derde (29,1%) van de bellers naar de Psychische Gezondheidslijn van het Fonds Psychische Gezondheid heeft voldoende aan het luisterend oor van de vrijwilliger. Bij 27,7% van de bellers wordt het advies gegeven om naar een behandelaar te gaan (huisarts, psycholoog en psychiater). De meeste gesprekken gaan over depressie (32,9%).  Dat stelt het Fonds Psychische Gezondheid in een persbericht.

De Psychische Gezondheidslijn is een telefonische informatie- en adviesdienst voor iedereen die vragen heeft over psychische problemen. In 2009 voerden de deskundige vrijwilligers van het Fonds Psychische Gezondheid ruim twaalf honderd (anonieme) telefoongesprekken. Van duizend gesprekken zijn gegevens vastgelegd. Zo is nu bekend: maar liefst 63,3 % van de gesprekken gaan over psychische problemen bij vrouwen. In tegenstelling tot wat veel mensen denken, wordt in de periode rond Kerst en Oud en Nieuw het minst gebeld. Verreweg de meeste bellers bellen voor zichzelf (62,4 %).

Wim Roodenburg is GZ psycholoog en sinds hij met de VUT is, zet hij zich in voor het Fonds Psychische Gezondheid. Hij verwerkte de cijfers van de Psychische Gezondheidslijn van 2009. Zelf beantwoordt hij wekelijks de telefoonlijn. “Het verbaasde mij dat mensen je uit het hart willen bedanken omdat je simpelweg even luistert. Vaak ook bellen mensen voor gericht advies, slik ik de juiste medicijnen? Ik stuur mensen regelmatig door naar de huisarts of een patiëntenvereniging. Wat schokkend blijft om te horen? Er zijn zó veel mensen die zich schamen voor het vragen om hulp bij psychische problemen. Ik hoor mezelf zó vaak zeggen. U stelt zich niet aan, het is écht nodig hulp te zoeken.”

Sinds kort kunnen mensen ook via de website vragen stellen over psychische problemen. We begonnen in januari 2010 met een testfase. De hoeveelheid vragen die online binnenkwamen was voor ons overweldigend. In de afgelopen drie testmaanden kreeg het Fonds al 155 schriftelijke vragen binnen. Er zijn nu extra vrijwilligers getraind om alle vragen die via de site binnenkomen op tijd te kunnen beantwoorden.

58 procent van mensen met depressieve klachten zoekt geen professionele hulp

Uit een onderzoek van zorgverzekeraar CZ onder ruim 5000 Nederlanders blijkt dat van alle mensen die hun depressieve klachten erkennen 42 procent in behandeling is en 58 procent niet. Tien procent van de mensen met depressieve klachten die niet in behandeling is, doet dit niet omdat men denkt dat het te duur is. Negen procent van de mensen met depressieve klachten die geen hulp zoekt, durft niet.

Leve de antidepressiva

De onderzoekers in Nederland zijn er nu over uit. Gesprekstherapie helpt minder goed bij een depressie dan eerder werd gedacht. Iets wat mensen met een echte depressie al eerder wisten, namelijk uit ervaring. Als je regelmatig depressief bent, zit er iets fout in je hersenen. Dan helpt er niets beter dan een pil.

Ikzelf heb een leven van depressies achter de rug. Via de huisarts kwam ik (als 18-jarige en onder dwang van mijn ouders) terecht bij een psycholoog, die na drie sessies concludeerde dat er weinig mis met me was. Ik was een wat onzekere adolescent, was de diagnose.  ‘Maar dat was heel normaal.’  Daarna volgden respectievelijk psychotherapeuten bij de RIAGG (wachtlijst meestal 3 maanden), maatschappelijk werkers van het Gereformeerd Maatschappelijk Werk (had je toen nog) en – toen ik zelf geld verdiende – een rits dure alternatief therapeuten, van homeopaten tot healers.

De ommekeer kwam pas in 2000 toen mijn man mij meenam naar de huisarts, nadat ik een half jaar de straat niet meer op had gedurfd. Ik kwam de spreekkamer binnen en durfde niet te gaan zitten, zo erg trilden mijn ledematen. Binnen een minuut schreef de huisarts mij Seroxat (Paroxetine) voor. Ik had geen enkele bijwerking en was binnen 2 weken van mijn depressie en straatvrees af. Vijfentwintig jaar was ik met kleine tussenpozen depressief geweest en met 1 pil zag ik de wereld weer kleur krijgen en mooier worden.

Conclusie mijnerzijds: Ik mis  een stofje in mijn hersenen en dat was er niet bij te praten. met psychotherapie. Als ze mij op mijn 18de een antidepressivum hadden voorgeschreven, had ik die ellendige jaren niet hoeven doormaken!

Student Verpleegkunde beter voorbereiden op de GGZ

Op 26 mei 2009 ondertekenden vertegenwoordigers van vijf roc’s (Deltion College, Graafschap College, Landstede, ROC Aventus en ROC van Twente), vijf GGZ-instellingen (Dimence, GGNet, Mediant, Meerkanten en Tactus) en kenniscentrum Calibris in Zwolle een samenwerkingsovereenkomst om de student Verpleegkunde beter voor te bereiden op de geestelijke gezondheidszorg.

Nieuwe richtlijn om depressie bij kind te herkennen

De Landelijke Stuurgroep Multidisciplinaire Richtlijnontwikkeling in de GGZ heeft aan de Richtlijn Depressie een onderdeel toegevoegd om depressie bij kinderen en jongeren van 8 tot 18 jaar te kunnen herkennen. In de richtlijn zijn instrumenten voor diagnostiek en mogelijke behandelingen genoemd.

Ook wordt de effectiviteit van therapieën en medicijnen toegelicht. Het zogenaamde Addendum Jeugd is definitief vastgesteld en is nu aan beroepsverenigingen voorgelegd ter autorisatie. In juni 2009 wordt de richtlijn officieel gepubliceerd.

RSS Mindfulness blog

  • Radboud Universiteit bekijkt mindfulness wetenschappelijk
    Dit jaar wordt voor het eerst de Radboud Science Award uitgereikt. Drie Radboudwetenschappers, of groepen van wetenschappers, met de belangrijkste wetenschappelijke doorbraken in het afgelopen jaar krijgen deze nieuwe prijs. Het afgelopen jaar is gestart met lesprogramma’s over Mindfulness, over interactie tussen brein en computers en over hoe [...] […]
  • Audrey James geeft mindfulnesscursus in Culemborg
    Op 16 augustus start een cursus Mindfulness in Culemborg op de maandagochtenden van 9.3 tot 12.00 uur. De trainer is psycholoog Audrey James die de post-HBO opleiding tot Mindfulnesstrainer aan de Hogeschool Utrecht volgde. Locatie: Inspiratieruimte van Educare, 5 minuten van station Culemborg Hendrik Marsmanweg 16 4103 WS Culemborg […]
  • Online training Mindfulness van Psychologie Magazine
    Leer beter omgaan met stress en te genieten van het moment. Haal meer leven uit uw leven met de online training Mindfulness van Psychologie Magazine. De mindfulness training is gemaakt door de redactie van Psychologie Magazine en deels gebaseerd op het werk van de Belgische psychiater Edel Maex. Het boek Mindfulness - in de maalstroom [...] […]
  • Mindfulness-workshop in Bibliotheek Voorburg
    Hergen Schuringa, psycholoog bij de GGZ Delfland, geeft donderdag 27 mei van 20.00 tot 22.00 uur een workshop Mindfulness in de bibliotheek aan Koningin Julianalaan 257 in Voorburg. Deelname aan de workshop kost €7 voor leden van de bibliotheek en €9 voor anderen. Kaarten te koop in de bibliotheek of via www.bibliotheeklv.nl. […]
  • Mindfulness en meditatieve beweging in Utrecht
    Mindfulness en meditatieve beweging is een training van aandacht voor lichaam en geest, op vrijdagavonden in april, mei en juni in Jenaplanschool, Oude Kerkstraat 2a in Utrecht. De kosten zijn 5 euro per keer. Elke bijeenkomst heeft een thema. Thema’s voor de komende acht bijeenkomsten zijn: dankbaarheid, woede, vrees, verdriet, stemming, verlangen, verbinde […]
  • Documentaire Jon Kabat-Zinn bij Centrum Goud in Eibergen
    Bij centrum Goud in Eibergen is dinsdagmiddag 20 april de mogelijkheid om naar een voordracht op video van Jon Kabat-Zinn, de grondlegger van mindfulness, te kijken. Jon Kabat-Zinn deed wetenschappelijk onderzoek naar de interactie tussen lichaam en geest en naar de klinische toepassing van aandachtstraining voor mensen met chronische pijn en stress gerelate […]
  • Aandachttraining in Utrecht - School voor Zijnsoriëntatie
    Peter van der Roets, oprichter van Zindo, school voor mindfulness in Malden, geeft de aandachttraining die Jon Kabat-Zinn in de jaren tachtig ontwikkelde voor patiënten met chronische pijn en psychosomatische klachten. Zijn aanpak, de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), bestaat uit acht wekelijkse sessies van tweeënhalf uur en een oefendag, waarin de […]
  • Mindfulness-training door Selfit Hoofddorp
    Selfit organiseert een 8 weken durende stressreductie- en pijnhanteringstraining bij het CURA Medisch Centrum in Hoofddorp. Dat meldt de organisatie in een persbericht. De eerste bijeenkomst is op donderdag 8 april van 19.30 tot 22.00 uur. De training is gebaseerd op de mindfulnesstechnieken van Jon Kabat-Zinn. Wilt u meer [...] […]
  • Lezing ‘Mindfulness en het geheugen’ in bibliotheek Zuid Gent
    Op dinsdagmiddag 16 maart 2010 houdt klinisch psycholoog en psychotherapeut Björn Prins in Bibliotheek Zuid in het Belgische Gent een uiteenzetting over de relatie tussen mindfulness en het geheugen. De lezing ‘Mindfulness en het geheugen’ vindt plaats in de Achilles Musschezaal van de Bibliotheek Zuid op dinsdag 16 maart 2010 van 12.30 [...] […]
  • Training Mindfulness bij Centrum Goud Eibergen
    Bij centrum Goud in Eibergen begint maandag 22 maart een training mindfulness. De training wordt gegeven door psycholoog Marja Hubregtse en verpleegkundige Paula Timmermans. De cursus bestaat uit acht bijeenkomsten van 20.00 tot 22.00 uur. De kosten bedragen 200 euro voor particulieren. Bij een verwijzing van de huisarts wordt de training voor het grootste g […]

RSS Mindfulness, Aandachttraining, Vipassana Meditatie

  • Mindfulness-trainingen op de landelijke tv?
    Jon Kabat-Zinn begon er mee in Massachusetts Medical Center. Mindfulness-trainingen geven aan mensen die op de een of andere manier gestresst waren, pijn hadden of hun ziekte niet goed konden ‘handelen’.  Het was een groot succes. Mensen kwamen van heinde en verre om de trainingen bij te wonen. Later werden er uitzendingen verzorgd die door [...] […]
  • Mindfulness-cursus in Echteld
    Edith van Rijn gaat in Echteld trainingen mindfulness geven. De trainingen beslaan acht wekelijkse bijeenkomsten en een stiltedag. De eerste trainingsdag is dinsdagavond 31 augustus. Info: www.werkbalans.info. […]
  • Simplifylife: ga voor goed genoeg
    SimplifyLife inspireert om anders te gaan leven. Minder druk en gehaast. Met vijf basisprincipes leer je beter omgaan met een maatschappij vol mogelijkheden en eisen. Je krijgt meer grip op je eigen gedachten en emoties. Je leert vereenvoudigen, waardoor je merkt dat het leven minder ingewikkeld wordt en je meer innerlijke rust ervaart. De vijf [...] […]
  • 2 avonden kennismaken met mindfulness in Amersfoort
    Roel Vredenbregt, geestelijk verzorger en Mindfulnesstrainer, spreekt in de Johanneskerk aan de Westsingel in Amersfoort op dinsdagavond 18 en 25 mei over Mindfulness. Dat meldt  de activiteitencommissie van de Johanneskerk in een persbericht. Dinsdagavond 18 en 25 mei (1 avond komen kan ook, maar liefst beide keren) Johanneskerk, Westsingel 30, Amersfoort 1 […]
  • Onderzoek mindfulnesstraining ‘Minder stress door aandacht’
    Preventie GGZ Leiden start na de zomer van 2010 met de nieuwe mindfulnesstraining ‘Minder stress door aandacht’. Minder stress door aandacht’ is ontwikkeld door GGNet Preventie en wordt onderzocht op effectiviteit door de Universiteit van Twente. Deelnemers worden, na een adviesgesprek, geloot voor de training in september óf november. Dat meldt de organisat […]
  • Schijnverlichting
    Bert-Jan van der Mieden zegt leerzame dingen over mensen die zeggen verlicht te zijn op zijn weblog. Zeer lezenswaardig. Citaat: Er kunnen en zijn sektes ontstaan met zogenaamde zichzelf Verlicht of Bevrijd noemende leiders/leidsters, die de afhankelijke en zoekende mens in hun netten weten te verstrikken. […]
  • Zomerretraite Mindfulness in Epe
    Zomerretraite Rob Brandsma Geassisteerd door George Langenberg Er is een vaststaand dagprogramma. Periodes van zitmeditatie en loopmeditatie worden afgewisseld met aandachtige yogaoefeningen, (natuur-) wandeling, maaltijden in aandacht en tijd op jezelf. Woensdag 23 juni – Zondag 27 juni 2010 Zomerretraite Epe (Veluwe) Locatie: Centrum Oostraven, Oostravenwe […]
  • Mindfulness-training in Oss
    Tijdens de training Mindfulness in Oss leren deelnemers bewuster omgaan met stress en pijn door enerzijds negatieve gevoelens ruimte te geven en anderzijds de aandacht meer in het moment te brengen. Dit blijkt een effectieve methode tegen pijn, stress, vermoeidheid, lichte depressies en angsten. De achtwekelijkse training start dinsdag 13 april om 19.30 en d […]
  • Tips voor een ‘mindfull’ autorit
    Na het horen van de mindfulness-lezing van de Boeddhistische monnik Thich Nhat Hanh die onlangs in Nederland was, nam autojournalist Viola Robbemondt zich voor om bewuster te gaan autorijden. Tips voor een ontspannen rit | vrouwonline […]
  • Nijmegen krijgt mindfulnesscentrum
    Het Radboudziekenhuis in Nijmegen opent volgende maand een speciaal onderzoeks-, opleidings- en behandelcentrum voor Mindfulness.  Het centrum, het voormalige Han Fortmann Centrum, werkt samen met de afdelig psychiatrie van het Radboud. […]