De onderzoekers in Nederland zijn er nu over uit. Gesprekstherapie helpt minder goed bij een depressie dan eerder werd gedacht. Iets wat mensen met een echte depressie al eerder wisten, namelijk uit ervaring. Als je regelmatig depressief bent, zit er iets fout in je hersenen. Dan helpt er niets beter dan een pil.
Ikzelf heb een leven van depressies achter de rug. Via de huisarts kwam ik (als 18-jarige en onder dwang van mijn ouders) terecht bij een psycholoog, die na drie sessies concludeerde dat er weinig mis met me was. Ik was een wat onzekere adolescent, was de diagnose. ‘Maar dat was heel normaal.’ Daarna volgden respectievelijk psychotherapeuten bij de RIAGG (wachtlijst meestal 3 maanden), maatschappelijk werkers van het Gereformeerd Maatschappelijk Werk (had je toen nog) en – toen ik zelf geld verdiende – een rits dure alternatief therapeuten, van homeopaten tot healers.
De ommekeer kwam pas in 2000 toen mijn man mij meenam naar de huisarts, nadat ik een half jaar de straat niet meer op had gedurfd. Ik kwam de spreekkamer binnen en durfde niet te gaan zitten, zo erg trilden mijn ledematen. Binnen een minuut schreef de huisarts mij Seroxat (Paroxetine) voor. Ik had geen enkele bijwerking en was binnen 2 weken van mijn depressie en straatvrees af. Vijfentwintig jaar was ik met kleine tussenpozen depressief geweest en met 1 pil zag ik de wereld weer kleur krijgen en mooier worden.
Conclusie mijnerzijds: Ik mis een stofje in mijn hersenen en dat was er niet bij te praten. met psychotherapie. Als ze mij op mijn 18de een antidepressivum hadden voorgeschreven, had ik die ellendige jaren niet hoeven doormaken!
GGZ inGeest-psychiater Jan Mokkenstorm is initiatiefnemer van het 7 oktober geopende 113online, een landelijke hulpsite voor mensen die denken aan suïcide. “Of we al mensen van zelfmoord hebben afgehouden? Ik weet het wel zeker.”
Mensen die suïcide overwegen, bezorgde naasten en nabestaanden kunnen terecht op de website van 113online. Deze site is de eerste ter wereld die 24 uur per dag, anoniem en laagdrempelig, alle gradaties van online hulp biedt om suïcide te helpen voorkomen: van voorlichting, een cursus omgaan met emotionele pijn en suïcidale gedachten, een lotgenotenforum en een digitale suïciderisico-zelftest tot een zelfhulpcursus of psychotherapie per chat of e-mail.
Bij 113online werken naast Jan Mokkenstorm ook enkele vrijwilligers van GGZ inGeest. De crisisdienst beantwoordt de hulpvragen ’s avonds en in het weekend. Na de opening op BNN kreeg het team van vrijwilligers, psychiaters en psychologen in een paar weken tijd honderden verzoeken om hulp of advies binnen.
Wie de 113online-website bezoekt kan eerst één van de driehonderd vrijwilligers spreken. Bij een acute hulpvraag schakelen kunnen de vrijwilligers direct doorschakelen naar de professionals van 113online. Is therapie per mail of chat nodig, dan kan dit maximaal vijf keer. Zonodig verwijst de hulplijnprofessional daarna naar de ‘gewone’ GGZ.
Het Utrechtse Altrecht ABC, het ACT-team van GGZ Eindhoven en het ouder/partnerwerk van Stichting De Hoop. Dat zijn de drie genomineerden voor de Ypsilon Familiester, publieksprijs voor familiebeleid in de GGZ. Vanaf vandaag kan op www.familiester.nl worden gestemd welke van de drie afdelingen familie en naasten het best betrekt bij de behandeling van cliënten in de GGZ. De winnaar wordt op 23 november bekend gemaakt op de Jubileumstudiedag van Ypsilon.
Vanaf 1 september konden familieleden en naastbetrokkenen op www.familiester.nl hun oordeel en ervaringen achterlaten. De eerste GGZ-publieksprijs leverde honderden – vaak uitgebreide – reacties op. Ypsilon selecteerde op basis van deze oordelen en ervaringen de drie genomineerden.
Met de Ypsilon Familiester wil Ypsilon laten zien wie het best gebruikmaakt van wat er al bestaat om familieleden bij de zorg te betrekken. Ypsilon-voorzitter Marja Hasert: “Ons motto is: wie zorgt, praat mee! Met deze prijs willen we de instellingen in het zonnetje zetten die familieleden echt laten meedoen, in de hoop dat andere instellingen hun voorbeeld zullen volgen.”
Ypsilon verenigt ruim 7.000 familieleden en is daarmee een van de grootste consumentenorganisaties in de GGZ. Ze richt zich vooral op schizofrenie, een psychiatrische ziekte die zich kenmerkt door psychoses. Een op de honderd mensen krijgt in zijn leven last van de ziekte. Anders dan vaak wordt gedacht heeft schizofrenie niets te maken met een gespleten persoonlijkheid.
